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Programm an den Kraftgeräten sein, ergänzt durch freie Übungen wie Dehnungen oder Koordinationsübungen. Vielleicht kommt für Sie aber auch der Rücken- oder Nackentriathlon in Frage.
Das Harburger Gesundheitsforum HGF GmbH macht mit Ihnen vor Trainingsbeginn einen persönlichen Fitness-Check in dem wir anhand Ihrer Körpergröße, Alter, Gewicht, Blutdruck und eigener Einschätzung Ihren Trainingsplan zusammen stellen.

Hier berücksichtigen wir natürlich Ihre persönlichen Ziele und erarbeiten ein auf Ihre Probleme zugeschnittenes Trainingsprogramm.
Dies kann ein